どうも寝る時はクーラーつけっぱなしの30代です。
今まで夏場の寝る時はTシャツ1枚とパンツ1枚で寝ていた私ですが、30代に入り、その恰好だと体温調節が上手くできないのか、寝つきが悪くなってきました。更に夏場になってから、通勤だけでもすごい疲労感がたまってしまい、長い時間寝ても疲れが取れてないなーという日々が続いていました。
何か疲労回復に効果があるものはないかと思っていたところ、SNSの広告に出てきたリカバリーウェアなるものを購入してみました。
実際に2か月ほど着用してみた感想や実際に効果があったのか自分なりの見解をまとめました。
結論から書くとリカバリーウェアの効果は「まだあまり感じることができていない！」です(笑)
同じように睡眠の質を上げたい方や疲労回復に効果がある商品を探している方は、是非参考にしてください！
そもそもリカバリーウェアとは？
リカバリーウェアはどんな効果が期待できるのか
リカバリーウェアは、疲労や筋肉の疲れを軽減することを目的として設計された衣類で、主にスポーツ選手が試合やトレーニング後の回復を早めるために着用することが多く、最近では日常生活での疲労軽減を目的として一般の人々にも利用され始めているようです。
2010年代後半から2020年代にかけて人気が高まってきてるようです！
リカバリーウェアの特徴
リカバリーウェアには以下のような特徴があります。
①圧力設計:
特定の部位に適切な圧力をかけることで、血流を促進し、疲労物質の排出をサポートする
②温度調整:
素材によって体温を適切に調整し、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できる
③血行促進:
むくみの改善や冷え性の緩和が期待できる
④素材の特性:
吸湿速乾性や通気性に優れているため、汗を素早く吸収し、快適な着心地になる
⑤リラックス効果:
着心地が良いため、日常生活の中でもリラックス効果を得られる
リカバリーウェアには科学的にその効果を実証した製品が多くあり、
疲労の回復などをサポートするための新しいテクノロジーが多く取り入れられているようです！
リカバリーウェアが人気になった理由
リカバリーウェアの人気が高まったのは2010年代後半以降になります。
スポーツ科学の進歩に伴い、アスリートのパフォーマンス向上と回復をサポートする製品として人気が高まりました。
特にプロのスポーツ選手において、圧力を用いて血流を改善し疲労を軽減したり、適切な体温調整で筋肉の緊張を緩和するタイプの衣類が注目されました。
その後、リカバリーウェアの効果が一般にも認知され、健康志向のライフスタイルの変化とともに、日常生活や運動後の使用においても広く普及していきました。
現在は、技術の進化により、より効果的で快適なウェアが開発されたことや、メディアで取り上げられる機会が増えたことも人気を後押ししていき、アスリートだけでなく、日常生活で疲労を感じている多くの人々に愛用されています。
睡眠時に特化したリカバリーウェア
睡眠時に特化したリカバリーウェアを販売は以下のようなブランドがあります！
VENEX（ベネクス）
VENEX（ベネクス）は日本を拠点とする企業で、リカバリーウェア専業メーカーとして有名です！
普段着としても着用しやすいシンプルなデザインのTシャツやロングタイツやパーカーなども展開しているようです。
公式サイト：https://store.venex-j.co.jp/
特徴
独自技術であり、自律神経のバランスを整え、リラックス状態に導く効果がある特殊繊維「PHT」を使用しています。 運動時ではなく、休養時に着用することで効果を発揮するように設計されています。
価格
上下セットの商品で20,000円台からあり、高いものでも30,000円台になっている。
パーカーなども16,500円で販売されている。
TENTIAL（テンシャル）
TENTIAL（テンシャル）は、日本を拠点とする健康関連製品のメーカーになります。
特にリカバリーウェアやフットウェアを中心に展開しているようです。
公式サイト：https://tential.jp/
機能性だけでなく、デザイン性にもこだわったスタイリッシュなリカバリーウェアが魅力で、普段着としてもおしゃれに着こなせるアイテムが揃っています。
特徴
長年のインソール開発で培った技術と、トップアスリートのフィードバックを生かした、人間工学に基づいた設計が特徴となっており、 機能性だけでなく、デザイン性にもこだわった製品を展開し、普段使いしやすいアイテムを展開しています。
価格
上下セットの商品で18,000円台からあり、高いものでも24,000円台になっている。いるようです。
実際にリカバリーウェアを購入してみた
TENTIALの「BAKUNE Dry」を購入してみた
睡眠の質を上げようと考え、実際にリカバリーウェアを購入しました！
本当に効果があるのかという疑いがあったのもあり、価格的に安いTENTIALを選びました。
正直、「寝巻に12,000円かぁー」という気持ちはありましたが、睡眠の質があがるならと妻に誕生日のプレゼントとして購入してもらいました。購入にあたっては、カラーバリエーションもかなりあり、自分の好きな色を変えましたし、サイズ表も細かく書いていたので購入に困ることはありませんでした。
サイズ感はどうか？
サイズ感としては、私はいつもユニクロでLサイズを着ているのですが、サイズ感的にはユニクロと変わらない感じです。公式サイトのサイズ表と照らし合わせてみるとより分かりやすいかと。
寝巻ということもあり、比較的余裕をもって着た方がいいと思いますが、始めから余裕を持った作りになっていそうなので、いつもの服のサイズで選べばいいと思います！
実際に2か月着てみた感想
今のところ睡眠の質があがったかと言われると正直わかりません！
強いていうならば、週4日くらいで筋トレをしているのですが、着用前よりも筋トレ翌日のダルさがマシになっているような気がします。これがBAKUNEの効果かと言われるとわかりませんが・・・
しかし、生地の肌触りが非常に良く、着心地がめちゃくちゃいいので風呂上がりに着ると、とても快適です。また、素材的に速乾性が高いようなので、常にサラサラした状態で着用できています！
速乾性が高いのもあり、洗濯しても外に干せば1時間ほどですぐに乾くので、1枚持っていれば生活の中で回ると思います。洗濯しても毛玉ができることもありませんし、2か月毎日来ていますが生地もヘタっていません！
ネットショップの口コミ
評価が高いレビューとしては以下のようなものがありました。
お値段は張りますが、生地も柔らかく、とても良いそうです。こういう商品があるととても有難いです。
サイズもちょうど良く着られました。ユニセックスでサイズ感が不安でしたが、おすすめサイズが簡単に調べられ安心して購入できました。
何がどうというわけではないけれど、着心地も良くて私には合っている気がします。
帰宅後に即、着替えて楽ちんです。 洗い替え用にもう一着購入しました
一方、評価が低いレビューは以下のようなものがありました。
しばらく着用してますが、疲労回復の実感を得られません。 特に身体が温かくなって血行が良くなっている感じもしません。 一般医療機器ということで、高価ですが上下購入しましたが、皆さんどれくらいの効果を感じて満足されているのでしょうか？
現在で使用歴5ヶ月目です。 正直なところ、効果をしっかりと感じることはなく、その中で洗濯を繰り返しているうちに、首元が縮こまってしまい、寝苦しさを感じるまでになってしまいました。
レビューを見る限りでも、人によって効果の感じ方はあるようですね。
他メーカーのリカバリーウェアよりも安価なので、その影響もあるのかもしれません！
気になる人は試してみてもいいかも
色々と書いてきましたが、手放しに人に勧めるほどの商品ではないかなといった感じです。
寝巻はある意味こだわりを持たないであろう服ですし、そもそも着ない人もいるなかで、1万円以上の服を購入することもないかなという気はします。
しかし、実際の着心地はいいですし、口コミでは効果を感じている人もいるので、興味のある方は購入してみるのもいいかもしれません！先ほども書いた通り、洗濯してもすぐ乾くので、2枚以上は不必要かと思います。
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