どうも睡眠に貪欲な30代です。
寝る際にリカバリーウェアを着用して3か月以上が経過し、私は効果を実感でき初めています。
リカバリーウェアを買ってもいいんじゃないかなという人の特徴を私なりにまとめました。
リカバリーウェアというものをご存じでしょうか？
着るだけで血行を良くし、疲労の回復を促したりする、高機能な衣服のことを指します。
近頃このリカバリーウェアを販売するアパレルブランドも増えてきており、リカバリーウェアに興味がある方も増えてきているのではないでしょうか。
手軽に買えるものやかなり値がはるものまで様々な商品がありますが、1番気になるのは「実際のところ効果はあるか？」だと思います。
そんなリカバリーウェアを私は3か月以上毎日着用し続け少しづつ効果を実感できています。
私のように効果を実感できそうな人について私なりに特徴をまとめました。
是非商品を購入する際の検討材料にしてください。
※なお、私が着用したリカバリーウェアはTENSHALが販売する「BAKUNE Dry」という商品になっています。
リカバリーウェアのパジャマで睡眠は変わるか？
やはりリカバリーウェアを購入するあたり効果を実感できるかできないかが1番気になっていると思います。私は3か月以上毎日着用し、効果を実感することができています。
商品のレビューを見ると効果を実感できない人もおり、リカバリーウェアを疑っている人もいるのでわないでしょうか。しかし、私のように効果を実感できている人間もいます。
効果を実感できている人とできていない人はどのような違いがあるのでしょうか。
効果が実感できる人の特徴3選
”効果を実感できる人”というのは私としては以下のような特徴があると思います。
- パジャマにこだわりがない人
- 日常的に体を動かしている人
- 睡眠までに時間がかかっている人
当てはまっている方は是非購入を検討してみてはいかがでしょうか？
パジャマにこだわりがない人
まずリカバリーウェアの効果を実感するにあたり、毎日着用し続けることが大切だと思います。
毎日着続けるためには、洗濯も考慮し同じパジャマを複数枚用意したりする必要がありますが、リカバリーウェアは速乾性のある素材で作らているので、洗濯するとものの1時間ほどで乾きます。
私も今まではパジャマに拘りがなく、日によってパジャマが変わっていましたが、リカバリーウェアを買ってからは、「とりあえず洗濯もして綺麗だからこれでいいや」という考えに変わりました。
洗濯したらすぐ乾くリカバリーウェアは特に洗濯や服のローテーションを考えることなく着続けることができるので、効果を実感できると思います！
日常的に体を動かしている人
疲労回復の効果は、やはり日常的に疲れている方のほうが実感できると思います。
私は日常的にジムでトレーニングを行っていますが、リカバリーウェアを購入し着用するようになってから、筋肉痛が以前より残り辛く、寝起きが楽になりました。
デスクワークでも疲れが溜りますが、仕事の疲れはメンタル的な部分もあると思うので、リカバリーウェアだけでは疲労回復をカバーしきれず、効果を実感しきれていないのではと考えています。
日常的に筋トレやランニング等の運動を行っており、寝起きの疲労感を感じている人は疲労の軽減効果をより実感できると思います！
睡眠までに時間がかかっている人
寝る準備をしてから睡眠までに時間が掛かっている人はリカバリーウェアを購入することで、「これを着たら寝る！」という習慣を身につけることができ、睡眠の質や時間の確保が積極的に行うようになるはずです。
私は以前は寝るまでにスマートフォンを触ったり、寝室以外の明るい部屋でゴロゴロしてしまい、睡眠の質が低くなることがありました。しかし、リカバリーウェアを購入してからは、睡眠用の服に着替えたから寝るというマインドセットができるようになりました。高価なものを買ったので、精神的にも効果を出したいという気持ちがあるかもしれません(笑)
睡眠と生活の時間が曖昧になってる人はリカバリーウェアで睡眠のマインドセットができるので、睡眠の時間確保や質向上により効果を実感できると思います！
実際に自分がリカバリーウェアを着用してから変わったこと
上記にも書きましたが自分自身がリカバリーウェアを購入してから以下のことが変わりました
- パジャマで悩むことがなくなった
- 運動した翌日の寝起きがスッキリするようになった
- 睡眠を意識するようになった
この3つが変わったことで、寝るまでの工程が簡略化され、しまく翌日の疲労感が軽減されていることで、睡眠時間や質の確保が上手くできるようになり、生活のリズムも整ってきました。
リカバリーウェアの疲労軽減・回復効果については、書くよう前と後で劇的に変わったということはありませんが、購入したことによる副次的な効果も相まって、睡眠をサポートして貰っているように感じます。
どうやってリカバリーウェアを選べばいいか？
現在多くのメーカーからリカバリーウェアが販売されており、どれが自分にあっているか分からないと思います。そんな方は商品を選ぶ際に以下の要素を基に商品を検討してみてはいかがでしょうか。
- 値段で選ぶ
- 使用用途で選ぶ
詳しくは以下にて解説します。
値段で選ぶ
やはり購入するにあたって大事になるのは値段だと思います。
私もリカバリーウェアを探しているなかでまず気になったのは値段が思ったより高いなという印象でした。
安いものだと、ワークマンが1,280円で販売しており、高いものだと、VENEXが30,800円で販売しています。
他にも、スポーツウェア等を販売しているメーカーなど様々なリカバリーウェアを販売されています。
〇VENEX リカバリームーブ 上下セット ￥30,800(税込)
〇SIXPAD リカバリーウェア トップス ￥9,900(税込)
購入にあたっては、自分の予算にあった商品を選ぶことが大事だと思います。
使用用途で選ぶ
リカバリーウェアというものでも使用する用途別で様々な商品があります。
半袖から長袖、スウェットやパーカーなど気温によって使い分けることができる商品や、睡眠ではなく部屋着として使用できるものもあります。
〇長袖Ver.
〇寒い時期用
〇部屋着用
様々な商品がある中で自身の使用用途や使用時期にマッチする商品を選ぶことが大切です。
商品選びを間違えると効果を実感し辛いかもしれません。
まとめ
商品のレビューを見ていると、リカバリーウェアは人によって効果を実感できる度合いが違っています。しかし、メーカー側のサイトを見る限りでは、商品による効果は実際にあるはずです。
そんな中で効果を実感できる人にとって、リカバリーウェアは睡眠の助けになってくれる非常にいい商品だと私は思っています。実際、私はリカバリーウェアで睡眠の時間・質ともに向上したと感じています。
興味がある方は是非購入を検討してみてください！
私が使用している「TNTIAL BAKUNE Dry」シリーズは価格的にも手を出しやすく、リカバリーウェアを専門としているメーカになるので、今現在の暑い時期に特にオススメです！
コメント